PT SIGNATURE
Đang xử lý...
Hôm nay là ngày tập của bạn
Đừng quên check-in để giữ chuỗi tập luyện nhé.
Trang chủ
Check-in
Coach
Giáo án
Đăng nhập
v14.5
Tôi
Chỉ số của tôi
Đăng xuất
Diamond Precision Training
Kết hợp phục hồi
Diamond Precision Training
Theo sát học viên
Diamond Precision Training
Kết nối chuyên gia
Diamond Precision Training
Giãn cơ Thể thao - Phục hồi
Diamond Precision Training
Nâng cao - Cải tiến
Diamond Precision Training
Không ngừng hoàn thiện
Diamond Precision Training
Quy trình chuẩn kết hợp Y khoa
TODI FIT
Toàn diện - Không chỉ là tập luyện

NHIỆM VỤ HÔM NAY

CHECK-IN HÔM NAY

Chào bạn
0
Ghi thêm hôm nay (không bắt buộc)
—
0
BUỔI TUẦN NÀY
0
BUỔI THÁNG NÀY
T2T3T4T5T6T7CN
Đã tập Bỏ lỡ Ngày nghỉ
13/15 đã đăng ký
CÔNG CỤ COACH
HOẠT ĐỘNG
Cập Nhật Client
Nhập InBody mới — mọi module tự cập nhật
SẮP RA MẮT
CRM Khách Hàng
Danh sách, gói tập & tiến trình từng khách
KHU VỰC CỦA TÔI
Check-in Hôm Nay
Giữ chuỗi tập luyện của bạn
Chương Trình Của Tôi
Giáo án cá nhân hoá riêng bạn
Chỉ Số Của Tôi
Lịch sử InBody & tiến trình thay đổi
Thực Đơn Gợi Ý
Thực đơn ngày theo đúng mục tiêu & chỉ số của bạn
VIP BẬC 2
Đánh Giá Bữa Ăn
Đặc quyền gói Full PT — chấm điểm món ăn
Nhắn Coach
Hỏi đáp trực tiếp & hỗ trợ riêng cho bạn
FREE
Đánh Giá Sức Khỏe
Miễn phí — nhận chương trình gợi ý
Check-in Hôm Nay
Giữ chuỗi tập luyện của bạn
SẮP RA MẮT
Bài Tập
Thư Viện & Giáo Án cá nhân hóa
VIP
Đánh Giá Bữa Ăn
Hệ thống chấm điểm món ăn cho riêng bạn
FREE
Thực đơn ngày
VIP
Chương trình CN
Khoảnh khắc
Hành trình
Phòng tập
E-Coaching
Đội Ngũ PT
VIP Member
500+ Học viên
98% Hài lòng
8 năm Kinh nghiệm
THÔNG TIN & HỖ TRỢ
HỎI ĐÁP
Giải đáp thắc mắc thường gặp
VỀ COACH
Chuyên môn & phương pháp
QUY TRÌNH
Quy trình đánh giá & lộ trình
ZALO TƯ VẤN
Phản hồi trong 15 phút
DÀNH CHO ĐỘI NGŨ COACH
Hệ thống vận hành phía sau — đang được TodiFit xây dựng
CẬP NHẬT CLIENT HOẠT ĐỘNG
Nhập InBody mới — lịch sử tự lưu, mọi module tự cập nhật
DIAMOND OS SẮP RA MẮT
Hệ thống quản lý dành cho PT
CRM KHÁCH HÀNG SẮP RA MẮT
Theo dõi check-in, gói sắp hết hạn
KHO GIÁO ÁN PT SẮP RA MẮT
Thư viện bài tập & chương trình mẫu
MẠNG LƯỚI ĐA PT SẮP RA MẮT
Mời PT khác vận hành trên TodiFit
SẴN SÀNG THAY ĐỔI?
Nhận lộ trình từ TodiFit — sáng lập bởi Coach Dinh Vo
Strength & Conditioning · Fat Loss · Rehabilitation
Phản hồi trong 15 phút

KHOẢNH KHẮC

KẾT QUẢ BIẾN ĐỔI

Before transformation
TRƯỚC
SAU

Anh Quốc Cường

"Giảm 15kg mỡ bụng, cải thiện hoàn toàn tư thế vai u thịt bắp sau 12 tuần tập luyện chuyên nghiệp với PT Signature."

PHÒNG TẬP

Các phòng Coach trực tiếp huấn luyện, xếp từ trung tâm Quận 5 ra các khu lân cận. Bấm nút bên dưới để xếp lại theo vị trí của bạn.

Bấm Chỉ đường để mở Google Maps, hoặc Tư vấn để nhắn Zalo cho Coach.

E-COACHING ONLINE

Huấn luyện từ xa - Kết quả thực

Nhận chương trình cá nhân hóa, hỗ trợ 24/7 qua Zalo, theo dõi tiến độ hàng tuần.

GÓI 4 TUẦN

2.500K

GÓI 8 TUẦN

4.200K

GÓI 12 TUẦN

5.800K

CHUYÊN MÔN COACH

Dinh Vo — Founder TodiFit

8 năm kinh nghiệm huấn luyện, chuyên gia về Strength & Conditioning

ACE Certified

NASM CPT

Precision Nutrition

500+ Clients

QUY TRÌNH 5 BƯỚC

1
ĐÁNH GIÁ BAN ĐẦU

Phân tích thể trạng, mục tiêu, lịch sử tập luyện

2
THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH

Lộ trình cá nhân hóa với bài tập & dinh dưỡng

3
HUẤN LUYỆN & THEO DÕI

Hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh theo tiến độ

4
ĐÁNH GIÁ ĐỊNH KỲ

Đo lường kết quả, cập nhật mục tiêu mới

5
DUY TRÌ & PHÁT TRIỂN

Chương trình nâng cao, kỹ năng mới

HỎI ĐÁP

Mất bao lâu để thấy kết quả?

Thường 4-6 tuần đầu tiên sẽ thấy cải thiện rõ rệt về năng lượng và form tập. Kết quả đáng kể sau 12 tuần.

Có cần thiết bị đặc biệt không?

Chương trình được thiết kế phù hợp với thiết bị phòng gym tiêu chuẩn. E-coaching có thể tập tại nhà với dụng cụ cơ bản.

Có được hoàn tiền nếu không hài lòng?

Cam kết hoàn 100% phí nếu không đạt mục tiêu sau 4 tuần đầu khi tuân thủ đúng chương trình.

Lịch tập linh hoạt thế nào?

Offline: lịch 1-1 linh hoạt theo thời gian của bạn. Online: bạn tập bất kỳ lúc nào, coach hỗ trợ 24/7.

BÀI TẬP

1
Bài tập 1
2
Bài tập 2
3
Bài tập 3
Đang tải video...

CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN

Nhập pass để xem chương trình cá nhân

Mỗi khách có pass riêng để truy cập bài viết chương trình cá nhân hóa

Liên hệ coach nếu quên pass

ĐÁNH GIÁ - ĐỊNH HƯỚNG ONLINE FREE

① THÔNG TIN ② KẾT QUẢ ③ GIÁO ÁN

ĐÁNH GIÁ THỂ TRẠNG

Mifflin-St Jeor WHO BMI FITT-VP

Nhập càng nhiều thông tin, kết quả càng chính xác

THÔNG TIN CƠ BẢN Bắt buộc

Mục tiêu & giáo án sẽ được giãn/nén lại theo đúng thời gian này, không chỉ theo chỉ số InBody.

CHỈ SỐ INBODY và SỐ ĐO Không bắt buộc

Nhập càng nhiều chỉ số, phân tích càng chính xác!

VẤN ĐỀ VẬN ĐỘNG Có thể chọn nhiều
VẤN ĐỀ TƯ THẾ Có thể chọn nhiều
TIỀN SỬ BỆNH LÝ Có thể chọn nhiều

Dữ liệu của bạn được bảo mật tuyệt đối

THỰC ĐƠN HÔM NAY

SỐ BỮA TRONG NGÀY
SỐ BỮA
THỜI GIAN NẤU
ĂN Ở ĐÂU?
Sáng
🍎 Phụ sáng
☀️ Trưa
🍎 Phụ chiều
Tối
🍎 Phụ tối
MỤC TIÊU
Sao cũng được
Giảm mỡ
Tăng cơ
Giữ dáng
Recomp
PHONG CÁCH ĂN
Sao cũng được
Ít tinh bột
Nhiều đạm
Chay / Ít thịt
Ít béo
Clean eating
KIÊNG / DỊ ỨNG
Hải sản
Heo
Bò
Trứng
Không cay
Không sữa
Không gluten
Ít đường
CHỈ SỐ CƠ THỂ
CÂN NẶNG (kg)
CHIỀU CAO (cm)
TUỔI
VẬN ĐỘNG/TUẦN
Nữ
Nam

Tính theo Mifflin-St Jeor chuẩn y khoa

ĐÁNH GIÁ BỮA ĂN

Dành riêng cho khách có chương trình

Để nhận xét đúng theo mục tiêu & giai đoạn hiện tại của bạn, vui lòng nhập pass chương trình cá nhân hóa (giống pass xem chương trình tập).


Chưa là khách của Coach? Nhắn Zalo tư vấn

ĐỘI NGŨ PT

HUẤN LUYỆN VIÊN DIAMOND
Đội ngũ được chọn lọc kỹ lưỡng, đồng hành cùng bạn trên từng chặng đường
D
Dinh Vo
Head Coach · Founder TodiFit
Quận 5 · và khu vực lân cận
LEAD
“Sửa gốc trước, đẹp sau.”
Strength & Conditioning Fat Loss Postural & Rehab
8+Năm KN
500+Học viên
Quận 5Khu Vực
M
Martin
Personal Trainer · Chuyên Phục Hồi
Bình Dương · và khu vực lân cận
“Phục hồi tận gốc, vận động linh hoạt.”
Phục hồi vận động Giãn cơ · Stretching Sport Massage Cơ bắp chức năng
7+Năm KN
400+Học viên
B.DươngKhu Vực
B
Baro · Bảo Phúc
Personal Trainer · Vận Động Viên Chuyên Nghiệp
Quận 11 · Q10, Tân Phú và khu vực lân cận
“Kỷ luật tạo nên kết quả · Kiến thức tạo nên giá trị.”
Tăng cơ – Giảm mỡ Sức mạnh & Thể lực Cải thiện vóc dáng Người mới & Có kinh nghiệm
8 nămTập luyện
4 nămThi đấu & Coaching
Q.11Khu Vực
Đang mở rộng đội ngũ
TodiFit là tổ chức gồm các PT chuyên môn, phối hợp hỗ trợ khách theo khu vực.

TODIFIT LÀ GÌ?

TodiFit
Trợ thủ số của PT — đồng hành, nhắc nhở và cá nhân hoá cho bạn mỗi ngày, kể cả giữa các buổi tập. Toàn diện, không chỉ là app đếm buổi.
Cho học viên
Cho Coach
Chạm 2 tab để xem theo từng đối tượng · chạm mỗi mục để mở thẳng tính năng.
TodiFit không thay thế PT — nó khuếch đại PT. Giữa các buổi, hệ thống thay Coach nhắc nhở, định hướng, cá nhân hoá và giữ bạn kỷ luật, để không “tập buổi được buổi mất”.
Đánh giá thể trạng · sửa gốc trước

Bắt đầu bằng bức tranh thật: mỡ, cơ, tư thế, chấn thương. Đau gối – lưng, lệch vai được xử lý trước mọi mục tiêu siết dáng.

Chương trình cá nhân hoá của bạn

Giáo án riêng theo thể trạng & chấn thương, chia giai đoạn, cập nhật lại sau mỗi lần đo InBody. Không phải bài chép chung.

Nhiệm vụ & Check-in mỗi ngày

Mỗi ngày TodiFit giao đúng nhiệm vụ theo thể trạng bạn: đủ nước, đủ đạm, tập đúng lịch, giãn cơ/hồi phục — và nhắc nếu bạn quên.

Thực đơn gợi ý cơm nhà

Biết ăn bao nhiêu là đủ cho hôm nay: món thuần Việt, dễ tìm, đúng calo & đạm. Không TPBS, không thực đơn viển vông.

Chỉ số & tiến trình minh bạch

Lịch sử InBody, cân nặng, hạng thể chất, cây kỹ năng, chuỗi ngày tuân thủ — luôn biết mình ở đâu và tiến bao xa.

Đánh giá bữa ăn (Full PT)

Chụp món ăn, được chấm điểm & góp ý theo mục tiêu riêng — như có Coach xem đĩa cơm cùng bạn.

Với Coach, TodiFit là hệ điều hành phía sau: quản nhiều khách mà không tăng giờ làm, giữ chuẩn chuyên môn và không phụ thuộc phòng gym.
Cập InBody 1 lần, đồng bộ tất cả

Nhập chỉ số & ảnh một lần — chương trình, thực đơn, hạng, cây kỹ năng của khách tự cập nhật theo.

Tạo khách mới ngay trên web

Onboard khách, gán pass đăng nhập, thiết lập mục tiêu & lịch tập — không cần app cài đặt.

Ghi buổi tập cho khách

Log buổi tập, theo dõi tuân thủ & tiến bộ từng người — dữ liệu về đúng hồ sơ khách.

Hồ sơ khách tập trung

Chỉ số, lịch sử đo, ảnh tiến trình, gói tập, mức tuân thủ — gom một chỗ, tra cứu tức thì.

CRM & Kho giáo án

Nhắc gói sắp hết hạn, ai đang tụt/đang tốt, thư viện chương trình mẫu — đang trên lộ trình.

Nền tảng mở rộng đa PT

Hướng tới nhiều PT cùng vận hành trên TodiFit, giữ chuẩn chuyên môn chung.

Triết lý

An toàn khớp gối – cột sống – vai đặt trên hết. Nền tảng vững trước, thẩm mỹ đến sau như hệ quả tất yếu. Mọi quyết định đều giải thích được cơ chế và bám mục tiêu dài hạn.

HẠNG HÌNH THỂ

THỰC ĐƠN GỢI Ý

TUỲ CHỈNH THỰC ĐƠN

CHỈ SỐ CỦA TÔI

CẬP NHẬT CLIENT v9.94

CHỈ SỐ CHI TIẾT & SỐ ĐO VÒNG
Số đo vòng (cm)

Lưu xong: lịch sử giữ nguyên bản cũ để đối chiếu, số hiện hành của khách tự cập nhật ở mọi module.

NHẬT KÝ TẬP v9.94

Đang tải nhật ký...

CÂY KỸ NĂNG v9.94

Đang dựng cây kỹ năng...

PROMPT TẠO CHƯƠNG TRÌNH

Copy toàn bộ prompt bên dưới → dán vào Claude → nhận HTML chương trình → đăng thành trang /p/ trên Blogger.

TÀI KHOẢN CỦA BẠN

Đăng nhập 1 lần - Dùng mọi nơi

Nhập pass của bạn để mở khoá tất cả tính năng cá nhân hoá: thực đơn, đánh giá bữa ăn, chương trình tập riêng...


Chưa là khách của Coach? Nhắn Zalo tư vấn

Xem trước