Nội dung này được bảo mật riêng cho từng khách hàng.
Vui lòng nhập pass để tiếp tục.
"Giảm 15kg mỡ bụng, cải thiện hoàn toàn tư thế vai u thịt bắp sau 12 tuần tập luyện chuyên nghiệp với PT Signature."
Các phòng Coach trực tiếp huấn luyện, xếp từ trung tâm Quận 5 ra các khu lân cận. Bấm nút bên dưới để xếp lại theo vị trí của bạn.
Bấm Chỉ đường để mở Google Maps, hoặc Tư vấn để nhắn Zalo cho Coach.
Nhận chương trình cá nhân hóa, hỗ trợ 24/7 qua Zalo, theo dõi tiến độ hàng tuần.
2.500K
4.200K
5.800K
8 năm kinh nghiệm huấn luyện, chuyên gia về Strength & Conditioning
ACE Certified
NASM CPT
Precision Nutrition
500+ Clients
Phân tích thể trạng, mục tiêu, lịch sử tập luyện
Lộ trình cá nhân hóa với bài tập & dinh dưỡng
Hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh theo tiến độ
Đo lường kết quả, cập nhật mục tiêu mới
Chương trình nâng cao, kỹ năng mới
Thường 4-6 tuần đầu tiên sẽ thấy cải thiện rõ rệt về năng lượng và form tập. Kết quả đáng kể sau 12 tuần.
Chương trình được thiết kế phù hợp với thiết bị phòng gym tiêu chuẩn. E-coaching có thể tập tại nhà với dụng cụ cơ bản.
Cam kết hoàn 100% phí nếu không đạt mục tiêu sau 4 tuần đầu khi tuân thủ đúng chương trình.
Offline: lịch 1-1 linh hoạt theo thời gian của bạn. Online: bạn tập bất kỳ lúc nào, coach hỗ trợ 24/7.
Mỗi khách có pass riêng để truy cập bài viết chương trình cá nhân hóa
Liên hệ coach nếu quên pass
Nhập càng nhiều thông tin, kết quả càng chính xác
Mục tiêu & giáo án sẽ được giãn/nén lại theo đúng thời gian này, không chỉ theo chỉ số InBody.
Nhập càng nhiều chỉ số, phân tích càng chính xác!
Dữ liệu của bạn được bảo mật tuyệt đối
Giáo án bên dưới đã tự động loại các bài tập không phù hợp với vấn đề bạn khai báo.
—
—
30 tuổi | 170cm | 70kg
Đây là chương trình gợi ý dựa trên thông tin bạn vừa cung cấp — đủ để bắt đầu đúng hướng và an toàn. Chương trình Siêu Cá Nhân Hóa (bám sát 100% cơ địa, đo đạc thực tế & đúng thời gian gói tập) chỉ có khi làm việc trực tiếp với Coach.
Kết quả mang tính định hướng, không thay thế tư vấn trực tiếp từ chuyên gia.
Tính theo Mifflin-St Jeor chuẩn y khoa
Đánh Giá Bữa Ăn là quyền lợi riêng cho khách VIP bậc 2 trở lên. Nhắn Zalo Coach để biết cách nâng cấp gói.
Để nhận xét đúng theo mục tiêu & giai đoạn hiện tại của bạn, vui lòng nhập pass chương trình cá nhân hóa (giống pass xem chương trình tập).
Chưa là khách của Coach? Nhắn Zalo tư vấn
Gửi 1 bữa hoặc chụp nhiều ảnh cho cả ngày ăn — Coach sẽ ước tính dinh dưỡng tổng thể và nhận xét theo đúng mục tiêu hiện tại của bạn.
Bắt đầu bằng bức tranh thật: mỡ, cơ, tư thế, chấn thương. Đau gối – lưng, lệch vai được xử lý trước mọi mục tiêu siết dáng.
Giáo án riêng theo thể trạng & chấn thương, chia giai đoạn, cập nhật lại sau mỗi lần đo InBody. Không phải bài chép chung.
Mỗi ngày TodiFit giao đúng nhiệm vụ theo thể trạng bạn: đủ nước, đủ đạm, tập đúng lịch, giãn cơ/hồi phục — và nhắc nếu bạn quên.
Biết ăn bao nhiêu là đủ cho hôm nay: món thuần Việt, dễ tìm, đúng calo & đạm. Không TPBS, không thực đơn viển vông.
Lịch sử InBody, cân nặng, hạng thể chất, cây kỹ năng, chuỗi ngày tuân thủ — luôn biết mình ở đâu và tiến bao xa.
Chụp món ăn, được chấm điểm & góp ý theo mục tiêu riêng — như có Coach xem đĩa cơm cùng bạn.
Nhập chỉ số & ảnh một lần — chương trình, thực đơn, hạng, cây kỹ năng của khách tự cập nhật theo.
Onboard khách, gán pass đăng nhập, thiết lập mục tiêu & lịch tập — không cần app cài đặt.
Log buổi tập, theo dõi tuân thủ & tiến bộ từng người — dữ liệu về đúng hồ sơ khách.
Chỉ số, lịch sử đo, ảnh tiến trình, gói tập, mức tuân thủ — gom một chỗ, tra cứu tức thì.
Nhắc gói sắp hết hạn, ai đang tụt/đang tốt, thư viện chương trình mẫu — đang trên lộ trình.
Hướng tới nhiều PT cùng vận hành trên TodiFit, giữ chuẩn chuyên môn chung.
An toàn khớp gối – cột sống – vai đặt trên hết. Nền tảng vững trước, thẩm mỹ đến sau như hệ quả tất yếu. Mọi quyết định đều giải thích được cơ chế và bám mục tiêu dài hạn.
Lưu xong: lịch sử giữ nguyên bản cũ để đối chiếu, số hiện hành của khách tự cập nhật ở mọi module.
Nhập pass của bạn để mở khoá tất cả tính năng cá nhân hoá: thực đơn, đánh giá bữa ăn, chương trình tập riêng...
Sai pass. Vui lòng kiểm tra lại hoặc liên hệ coach.
Chưa là khách của Coach? Nhắn Zalo tư vấn
Đăng nhập thành công
Đang quay về giao diện chính...